怀孕期间不建议吃的10种食物

大千世界

78健康编辑 10个月前 (03-13)

如果你怀孕了，你必须格外注意，以确保你能获得对自己有好处的水果，蔬菜和营养，在你的怀孕过程中，吃什么都必须谨慎。

当你怀孕时，你的身体会经历从激素分泌过剩到压力的巨大变化。当你的身体为了适应胎儿而发生变化时，你必须通过严格的饮食养生方法(包括水果、蔬菜和微量营养素)来充分照顾自己。

选择健康的饮食是很重要的，因为它会影响宝宝的健康和怀孕。同时，有些食物和水果是不推荐孕妇吃的。继续往下读，了解更多。

虽然大多数水果确实含有你的身体在怀孕期间所需要的维生素和营养物质，特别是当你的胎儿正在经历一个生长高峰时，但是你需要避免一些水果和食物，因为它们会引起剧烈的不适。有些甚至会影响胎儿，而另一些则会导致流产。以下是怀孕期间不要吃的水果清单:

怀孕不建议吃的水果：菠萝

菠萝是怀孕前三个月要避免食用的水果之一。

这是因为它会导致子宫剧烈收缩，进而导致流产。因为菠萝含有菠萝蛋白酶，一种可以软化子宫颈壁的酶，导致子宫剧烈收缩，甚至出血。这就是为什么你在怀孕期间一定要注意避免吃菠萝。

怀孕不建议吃的水果：葡萄

当你怀孕的时候最好不要吃葡萄，这意味着无论绿色或黑色的葡萄都不行，当然也包括葡萄酒。

虽然医生们还没有就怀孕和葡萄问题得出一致的结论，但现在人们普遍认为，葡萄中含有的白藜芦醇对怀孕的母亲是有毒的。

此外，当你怀孕的时候，你可能会发现很难消化黑葡萄的皮，因为你的消化系统被削弱了。

这就是为什么葡萄被列在怀孕期间不能食用的水果清单上。

此外，由于葡萄的高酸度，它一定会引发晨吐，甚至可能导致腹泻。

怀孕不建议吃的水果：罗望子（酸豆）

罗望子含有太过于丰富的维生素C，这也是为什么罗望子在怀孕期间要避免食用水果的主要原因之一。

罗望子含有大量的维生素C，过量的维生素C会抑制体内黄体酮的产生。黄体酮水平降低，可能导致流产、早产，甚至可能导致胎儿细胞受损。

所以一定不要吃太多罗望子，尤其是在怀孕的前三个月。

怀孕不建议吃的水果：木瓜

木瓜富含人体必需的大量营养素和维生素，但它是孕妇不宜食用的水果之一。

木瓜会导致你的体温飙升，这在你怀孕的时候是不好的。除此之外，这种水果富含乳胶，会导致子宫收缩、出血甚至流产。

它也可能损害胎儿的发育，所以你可能想要避免在怀孕期间吃成熟的和未成熟的木瓜。

怀孕不建议吃的水果：香蕉根据经验，在怀孕期间食用香蕉是安全的，但也有一些禁忌：患有过敏症的女性，以及患有糖尿病或妊娠期糖尿病的女性都被建议不要吃香蕉。

香蕉含有几丁质酶，这是一种类似乳胶的物质，是一种已知的过敏原。它还能增加身体的热量。所以对几丁质酶过敏的女性应该远离香蕉。

此外，香蕉含有大量的糖，因此建议糖尿病人不要食用香蕉。

怀孕期间不建议吃的食物：西瓜

西瓜通常对人体有好处，因为它能让身体在调节水分的同时排出所有毒素。但这也有另一面，如果你在怀孕期间吃了西瓜，你可能会让你的胎儿接触到西瓜排出的各种毒素。

此外，西瓜性寒，建议不要在怀孕期间吃它。

怀孕期间不建议吃的食物：芝麻

在怀孕的前三个月，避免食用任何形式的芝麻籽是非常重要的。

人们普遍认为芝麻籽会引起子宫收缩，因此食用芝麻籽会让你感到剧烈的不适、疼痛，甚至可能导致子宫将胎儿排出体外。所以要避免食用芝麻的所有变种。

怀孕期间不建议吃的食物：枣

枣含有丰富的维生素和必要的营养物质，但孕妇经常被建议避免食用枣。

它们会让你的身体变热，甚至可能通过刺激子宫肌肉导致子宫收缩。

怀孕期间不建议吃的食物：冷冻的浆果

对于初为母亲的人来说，避免冷冻浆果或任何经过长时间冻干或冷冻的东西是个好主意。

吃新鲜水果总比吃冷冻浆果好。

由于这些浆果已经被冷冻了很长一段时间，所有原有的味道和营养都已经消失了。

怀孕期间不建议吃的食物：罐装食物

当你怀孕的时候，最好不要吃任何罐装食品，因为它们含有大量的防腐剂。这些防腐剂对你和你的宝宝都是有毒的，食用它们可能会导致并发症。

孕妇可以喝果汁吗?

如果你正在怀孕，那么最好不要喝新鲜的压榨果汁。孕妇强烈建议不要喝新鲜压榨汁，原因很简单：未经巴氏杀菌的果汁会导致消化相关疾病。所以当你喝果汁的时候，要确保它是经过巴氏杀菌的。

当你想喝一杯果汁时，可以喝李子汁，因为它可以帮助缓解便秘。

你甚至可以试着喝一些含有叶酸的菠菜汁，它可以让你的胎儿在预防脊柱裂等疾病的同时正常发育。

但总的来说，孕妇在怀孕期间避免喝果汁是个好主意