研究：疫情間兒童多吃多睡少動 肥胖率和減肥難度恐增

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    記者張筠／華盛頓報導 2020年06月26日 11:36   世界新闻网


　　

　　專家建議家長，要多鼓勵孩子到戶外運動，放下電子產品，調整規律飲食習慣和生活作息。（記者張筠 / 攝影）


　　紐約州立大學水牛城分校(University at Buffalo)學者的最新研究表明，新冠疫情期間兒童日均多吃一餐，多睡半小時，螢幕時間(screen-time)增加五小時，且運動量減少，專家擔憂疫情將導致兒童肥胖率提升，荷爾蒙和代謝改變也可能讓兒童減肥更困難，並增加基礎疾病概率。


　　該研究報告刊登在「肥胖研究雜誌」(Obesity research journal)中，文章指出，新冠疫情期間多數學校的課程和戶外活動取消，兒童生活習慣改變，國家兒童醫院(Children’s National Hospital)醫生麥奇(Eleanor Mackey)表示，這恐怕會進一步損害兒童的身心健康。


　　麥奇表示，對部分兒童來說，長期居家的生活方式會潛移默化改變他們的生活態度和飲食習慣，專攻兒童肥胖問題的麥奇說，長時間的居家生活對兒童飲食結構有明顯改變。


　　數據顯示，與去年同期相比，在疫情爆發後，兒童平均每天多吃一餐且含糖飲料和垃圾食品的攝入量增加，每天多睡半小時至一小時，多花五小時使用手機、平板、電腦等電子產品，每周運動時間減少三小時左右。


　　麥奇表示，飲食結構變化和運動量減少也可能引起荷爾蒙和代謝變化，導致肥胖率上升且減肥難度更大。


　　身為兩個孩子的母親，麥奇了解疫情期間的工作和育兒壓力，她建議家長們將家中的零食放在孩子不容易看見的地方，用健康零食取代垃圾食品，用新鮮食物取代加工食品等，從而有效控制孩子的飲食結構和習慣。


　　此外，她也建議家長，隨著各地陸續開放，要多鼓勵孩子到戶外運動，放下手機、平板等電子產品，注重有益身心健康的生活方式，「飲食和運動中的小改變，能避免未來的糖尿病、高血壓、肥胖等健康問題」。