标标我是有机主义者，也懒，从来不用撕扯型面膜，过去皮肤油又敏感，用的Bodyshop家的黏土面膜。

没结婚前我的荷包一般，在平均主义高福利社会里勉强算个小资，再加上德国是老牌生物制药和化学制药大国，作为德国货的性价比和口碑是有目共睹的－－曾经朋友 受委托对一种含有纯黄金纳米颗粒的胜肽免洗面膜进行测试，结果令人目瞪口呆，那黄金含量和商家所称相差无几，但这种面膜两次装的单价定位是零点八欧 元。。。。因此我的策略是只选对的，不选贵的，尽量细化专业化，找对了，就可劲用，份量用足－－这个是符合药理学和药代动力学原理的，什么东西都要达到一 个阈值才能显效。

比方说那种黄金面膜是专门用来缩小毛孔的，当时学生时代免费作小白鼠，获赠不少，效果不错，就是那金光闪闪的粒子留在脸上很搞笑，有次回沪飞机上用了，下飞机后母亲问我是否身体不舒服，脸色有点黄。。。我晕：）

拿这个送人不少，此后再也没有用过金光发亮的东东。

我是比较推崇德国精油产品的－－这里漫山遍野无污染的德国洋甘菊，玫瑰，野玫瑰，矢车菊等，天然花园和百草园!

它既是精油原料产地，又有极发达的提炼工艺和制药业，真是很合用－－植物芳香精油的本质就是矿物质加上植物的荷尔蒙和弗洛蒙以及部分神经酰胺类物质，提炼的时候基本上去处了其中的生物硷......

本身是油性的，亲肤性很好－－小分子物质与黏膜皮肤的亲和性研究进展是日新月异的，最近最爆的新闻是我们食物链里的micro RNA都可以整合到基因组里去，这就是吃啥象啥的新解。。。(呵呵，要是我吃著名法国菜牛脸蛋会怎样，作沉思状哈...)

提３个经典的－－

山金车arnica，Arnika是用来紧实肌肉的，还有解痉作用，用于肩颈部，手臂，下巴以及眉间川字区都不错

迷迭香rosemary, Rosma rinus officinalis，Rosmarin蜜蜂特别喜爱迷迭香。古代认为迷迭香能增强记忆 这个是著名的匈牙利皇后水的主要有效成份!

也是我今天说的代替BTX的瘦脸瘦腿东西之一，因为原理是一样的－－BTX，即纯化的肉毒杆菌素A型，阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之达到失能性的萎缩，使原本肥厚增生的肌肉缩小。

说白了就是一种麻酥酥的神经麻痹作用，不少吃货上扬中吴江去吃河豚后那种欲仙欲死的感觉原理跟这个也差不多，轻度麻醉麻痹作用!: )

Rosmarin还有个好处是生发护须作用，男男女女都合用，可以防止发际线后退，象俺这种虽然头发很多，但Ala喜欢all-back乡下人造型的，还是特别注意这点的，有个胎毛丛生的发际线很好玩:P

野玫瑰油－－这个就不用八了吧，随便用，洗脸按摩都可以，消桔皮纹也可以

孕妇使用野玫瑰油要听医生的!

数年前开始用德国药妆店DMm或Rossman有机产品Lavera，Alverde及Weleda的睡眠面膜和免洗面膜:

Lavera一种含玫瑰精油的免洗面膜对于舒缓细纹，减轻黑眼圈特别有帮助，我一般用在眼部和额头，太阳穴等几个要紧穴位处，加按摩手法.....

含有蜂胶或胜肽的那２种我一般用在两颊和下颌，可以紧脸，收毛孔以及护理唇部轮廓，对抗法令纹及颈纹: ) －最近减重以后才明白什么是颈纹

补水的方法比较特别，沐浴或蒸脸后，用一大滴婴儿甘油，一滴玫瑰精油加３－４滴柠檬醋擦脸是每天功课;

补水面膜是我自己做的－－用食用的含蜂王浆的蜂蜜，６个欧５００克!与大米或小米粥混合稀释略带黏度，糊在脸和颈部和胸部。。。。不过，好象对我来言，身体效果更明显，咱身上总比脸白１－２个号色！

现在这个方法我准备用闺蜜推荐的银耳海藻羹代替米粥用在脸部 ;)P

我不主张５０岁以下打针，念书时候，闺蜜所在皮肤科实验室自己生产BTX和玻尿酸，胶原注射液，免费征集小白鼠，大家都不去，肯定是我们知道一些与 副作用和个体免疫排斥相关的专业常识才这么慎之又慎的，这里不多说了。。。记住，年轻人免疫反应总比中老年强，一旦发生，毁容那不是盖的，是身体与皮肤连 锁反应，５０以上免疫反应弱化，相容性就比较好了！

那么还有什么可以代替BTX的呢－－－就是深色的有机蜂蜜，但给婴幼儿吃的那种加蛋白的无效！

德国常规育儿手册里注明，不能给孩子喂成年人才可食用的生鲜有机蜂蜜，因为里面含有肉毒杆菌素，有不少足以致命的病例！明白了吗，儿之砒霜，卿之良药！

比俺明白这个的，有的是！譬如说，我母亲那个时代迷恋的大嘴婶婶索菲亚洛朗这辈子天天糊有机蜂蜜........

在国内我也用屈臣氏，后来发现德国药妆店Rossman也是李嘉诚产业，里面的好用东西不输屈臣氏且都是可靠的德国货

我洗脸用温水和精油，一天只用一次洗面奶或手工美容皂，卸妆也用精油。。。

亚洲饮食加上东亚女子怕黑不喜欢户外运动的特点，相对其他种族，容易缺乏矿物质和vitmine D尤其D３

矿物质的不足，不光是钙哈，决定了司空见惯的所谓亚洲女人５５加后，与同领其他种族相比，骨骼与牙床－下颌的衰老，心脏功能的衰退及免疫力弱化........

我的建议一定要爱护您的牙齿，除了矫型，刷牙，洗牙外，注意您的饮食，宁可少买些乱七八糟的美容仪器也要多买几类牙刷，超声的，电动的，水力的，磁力的，敏感专用的。。。。。

问您的口腔医生开口服的防止矿物脱失的药片

我自己常规至少三支牙膏－－日用和夜用型含氟牙膏，还有一种生物涂料纳米锌牙膏，绝对禁止饮用可乐等强酸饮料

下次从莱妮·里芬斯塔尔（Leni Riefenstahl），一位活了１０４岁的德国电影明星兼世界上男男女女加起来最伟大的top １０纪录片导演之一的生平，谈下你不知道的，或者你听着会毛骨忪然，但她们毅然绝然大义凛然奔赴的保养方法，提示下，与动刀子无关的！

不过所用的护理都比不上对心灵的呵护，不为外物外人货赀币帛所动的境界.......