美丽的俄罗斯冬天

夺标

ishka 发表于 2016-1-31 02:52

我喜欢这幅！

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夺标

ishka 发表于 2016-2-3 08:37

美人与白马！

ishka，别光顾欣赏美人美景，看这里！

欧陆冬春书斋生活保健必知


眼睛累会引起全身疲劳
在办公室，明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。你知道吗?这很可能是用眼过度造成的。
　　中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。
　　专家建议。首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。


天凉啦，记住这个穿衣法则
比较厚的羽绒服相当于9℃

薄款羽绒服相当于6℃

稍厚的弹力絮棉衣是5℃

厚羊毛衫是4℃

棉背心4℃

抓绒衣服、薄外套是3℃

厚棉毛衫2℃

薄的棉毛衫是1℃等

如果今天温度为22℃，穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以~

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独钓寒江雪

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https://www.youtube.com/watch?v=-YJj2ZKQ27E&feature=share

华盛顿人

ishka 发表于 2016-2-6 12:38
https://www.youtube.com/watch?v=-YJj2ZKQ27E&feature=share

这个是今年的冰上舞蹈，很有水平。谢谢提供欣赏。

ishka

华盛顿人 发表于 2016-2-6 12:50
这个是今年的冰上舞蹈，很有水平。谢谢提供欣赏。

这是花样滑冰，不是冰上舞蹈，

这对俄罗斯选手是2014索契奥运会冠军，

链接是他们在今年欧洲锦标赛上夺冠的自由滑。