5種食品 連營養師都來買 這家超市超划算

新鲜人

　　編譯郭宣含╱綜合報導 2019年07月09日 06:00  世界日报

　　

　　連鎖廉價超市Aldi有許多健康產品，使得許多營養師趨之若鶩。圖為顧客在芝加哥一座Aldi超市採購。(Getty Images)


　　進駐美國的德國連鎖廉價超市Aldi有許多健康產品，使得許多營養師趨之若鶩，將該店列為常去店家之一。以下介紹五種營養師喜歡跟Aldi採購的食品。


　　1. Friendly Farms香草SKYR優格


　　紐約市註冊營養師專家艾莉森．納特(Allison Knott)表示，優格有蛋白質、鈣質和益生菌，但也可能悄悄添加糖。這牌優格具有希臘優格的濃度，但又比許多添加風味的希臘優格具有更低的糖分。一份5.3盎司的香草SKYR優格有八克糖，其中僅有六克添加糖，相較之下多數相同份量的希臘優格卻有10到15克的糖。


　　2. 鮭魚


　　有註冊營養師資格的郝莉．格蘭傑(Holley Grainger)表示，你能在新鮮肉品的同一區找到新鮮鮭魚和吳郭魚。Aldi的鮭魚品質高而且為永續來源，因此她買魚給家人吃很安心。此外，鮭魚售價合理，讓她加入每周飲食計畫也無負擔。


　　3. 檸檬


　　阿拉巴馬州伯明罕(Birmingham)註冊營養師布萊爾利．霍頓(Brierley Horton)認為，Aldi兩磅裝檸檬的價錢超划算！她每次自製沙拉都會買檸檬加入醬料中，而且一周會做沙拉好幾次。檸檬也能拿來烹煮海鮮，或者加鹽一起清洗木製砧板。


　　4. Simply Nature有機冷凍水果


　　營養食品公司(Nourish Foods)營養師麥卡莉．麥加文(Carly McGavin)表示，Aldi有機冷凍水果也很划算，而且會用可重複使用的冷凍袋包裝。她喜歡在各種食物上加些冷凍水果，尤其是優格。


　　5. Simply Nature Seedtastic麵包


　　註冊營養師專家珍娜．布洛克(Jenna Braddock)慎選全麥麵包，這款麵包符合她的一切要求，不僅有全麥穀物的好處，還有多種纖維質與蛋白質。