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前列腺疾病食谱

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发表于 2019-9-17 20:12:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
  作者  郭军 主任医师|发布2017-10-13 19:22:00


  前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺,其功能是产生前列腺液,参与生殖代谢。前列腺是男子们的“风水宝地”,也是多数男子“多事”的地方,前列腺疾病更是男性不可忽视的常见病。


  前列腺疾病被称为男性的下腹之患,主要有炎症、肥大、前列腺瘤、增生和癌症。前列腺炎是青壮年男性的常见病,约占泌尿外科成年男性病人的25%~40%。男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大,因病程缓慢,早期症状不明显,不易引起重视。良性前列腺增生是老年男性中最常见的疾病,也是男性中最常见的良性肿瘤。良性前列腺增生往往和一系列刺激症状及下尿路症状相关,对患者的生活质量带来负面影响。


  未经治疗的良性前列腺增生可以导致一些并发症,其中最常见的有急性尿潴留、肉眼血尿、反复性尿路感染、尿路梗阻症状、膀胱结石,比较少见的也有肾功能衰竭。前列腺是男性特有之物,倘若功能失调,它就会对男性造成难以言状的痛苦。


  一、营养原则


  1.限制脂肪的摄入:多国科学家研究表明,高脂肪食物吃得越多,前列腺癌的罹患率也越高。高脂肪的食物对人体有许多害处,因此限制其摄入量是必要的。建议尽量将每日的脂肪摄入量降低到总热量的20%以下,这样才能降低前列腺癌的罹患率。


  2.多饮水,促进排尿:尿液对尿道的冲刷不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄,也有助于预防重复感染。因此,患者应注意多饮水、勤排尿。同时,在食物中也可多食有通络利尿功能的食物,另外还要注意保持大便通畅,避免发生便秘。


  3.注意硒与锌:在前列腺疾病患者的血液中发现,硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂,可防止细胞遭受氧化而引起癌肿瘤的生长。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质,科学家认为,它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢。且据实验证实,睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。因此其对男性生殖系统的正常运作极为重要。


  4.其他:饮食上同时还可适量补充维生素C、维生素E,利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。此外,能调节荷尔蒙的食物也有助预防与荷尔蒙有关的癌症,如男性前列腺癌和女性乳腺癌。这两种疾病的共同点是:荷尔蒙(男性—睾丸酮,女性—雌激素)刺激前列腺及乳房内的肿瘤生长。研究人员发现,日本人得乳癌和前列腺癌的比例很低,原因在于他们的饮食中含大量的黄豆制品,其富含植化物,可在小肠内转变成生物活性的类荷尔蒙物质,从而使体内的强力荷尔蒙失去作用,避免有些部位发生肿瘤。黄豆及其制品都是预防前列腺癌及乳腺癌的最佳食品。


  二、适宜食物


  1.主食及豆类的选择:可选用有利尿的主食,如粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。另外黄豆及其制品,如豆腐、豆浆、豆干均含有丰富的大豆异黄酮类物质。


  2.肉蛋奶的选择:有些肉类食品有利尿作用,可供前列腺疾病患者选用,如猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等,另外鸡肉、贝类还是硒的最佳来源,蚝、牡蛎则含有丰富的锌元素。


  3.蔬菜的选择:可供前列腺疾病患者选择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子还可清热解毒、散血消肿。


  4.水果的选择:可供前列腺疾病患者选择的水果有西瓜、甜瓜、苹果、李子、葡萄、柑、橘子、菠萝、荸荠、甘蔗等。


  5.其他:其他食物中如小麦胚、芝麻、花生、南瓜子都含有大量的锌元素,前列腺患者可适当多食。


  三、饮食禁忌


  1.忌辛辣刺激食物:辛辣刺激食物可使机体湿热加重,使前列腺充血肿胀,影响排尿,故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等,作调料使用时少放为宜。另外酒也有一定的刺激作用,使前列腺充血而小便不利,故不宜多饮。


  2.忌发物:前列腺疾病患者对发物非常敏感,临床常见前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通症状,这可能是发物进入人体后,刺激机体,使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所致。常见的发物有:狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等。


  3.忌生冷食物:生冷食物可作为寒冷刺激,使前列腺收缩,导致尿液流通不利,如一些冰冻饮剂,凉拌食品不宜在秋冬季食用。


  4.药物禁忌:有些药物,如阿托品、山莨菪碱、东莨菪碱、樟柳碱及普鲁本辛等解痉药,多虑平等三环类抗抑郁药能使膀胱逼尿肌松弛,引起排尿困难,甚至尿潴留。苯海拉明、异丙嗉、扑尔敏等抗过敏药,麻黄碱、肾上腺素、吗啡、美加明、安血定等有不同程度的影响排尿的副作用,临床皆应禁用或慎用。


  四、一日参考膳食


  1.早餐:绿豆、粳米、鸡蛋、玉米面等,如绿豆粥、煮鸡蛋、窝窝头。


  2.间餐:豆浆一杯,或新鲜水果一个。


  3.午餐:猪腰、莴苣、苦瓜、鸡肉、生菜、大米等,如莴苣炒腰花、鸡丝苦瓜、蚝油生菜、米饭。


  4.晚餐:海带、豆芽、豆腐、猪肉、大米等,如海带炖黄豆芽、肉末豆腐、米饭。


  五、前列腺的日常保健


  1.积极的心态:前列腺疾病的病情往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时,经常感到症状减轻,甚至感觉不到病痛;在情绪低落时,则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受,又反过来使得情绪更加低落,从而形成恶性的循环,造成心情的持续低落。所以,努力调节自己的心理状态,保持积极的生活态度,对于很多慢性前列腺疾病患者来讲,这是首先要重视和解决的问题。


  2.良好的生活习惯:生活中,必须保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。


  3.适度规律的性生活:性兴奋使得前列腺液分泌增加,频繁地产生性兴奋而不排精,会造成前列腺液积聚在前列腺,为病原体的生长繁殖和播散提供了良好的环境和媒介。相反,适度规律的性生活或自慰,可以排出前列腺液,解除前列腺液淤滞,改善局部血液循环,促进炎症的吸收和消散,有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复,也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。但是,也需要防止性生活或自慰的过度,因为频繁排精容易使前列腺出现功能性收缩,造成前列腺充血,也可能对前列腺造成损伤,不利于患者的恢复,削弱了药物的治疗效果。此外,过度的性生活也容易造成身心的疲惫,不利于保持正常的免疫功能。


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