请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站

汉山

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 787|回复: 0

为了减少癌症,医生忠告,想长寿,四种食物要多吃一点

[复制链接]

1万

主题

1万

帖子

10万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
105216
发表于 2020-1-21 17:57:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 新鲜人 于 2020-1-21 17:58 编辑

  2020-01-21 23:20  搜狐健康

  


  癌症的发生是多因素作用的结果,但是饮食习惯,却发挥着极其重要的作用,医生说,长期进食腌制,烟熏,油炸,烧烤,霉变的食物,都可能会诱发癌症。


  但是,也有些健康的饮食习惯,不仅能预防癌症,也能让你更加长寿。


  第一,新鲜的绿色蔬菜,如果你特别爱吃新鲜的绿色蔬菜,那么恭喜你,这是一个很好的习惯,因为绿色蔬菜富含纤维素,维生素和微量元素,它们不仅能降低血脂,还能抗氧化,清除氧自由基,从而能够预防癌症的发生,此外,纤维素还能促进肠蠕动,从而能够预防大肠癌。


  


  第二,水果,爱吃水果,不仅有利于皮肤的健康,还可说到难治的疾病,很多人肯定会首先想到的是癌症,的确,癌症的发病率很高,数据显示,我国平均每分钟就有七人被确诊癌症,平均每天有一万人被确诊癌症,很多人谈癌色变,是因为癌症不仅发病率高,而且治疗时间漫长,所需要的医疗费也非常高。


以抗衰老,有助于提高免疫力,预防癌症,此外,水果里富含果胶,和纤维素的作用一样,果胶也能促进肠道的蠕动,有助于预防癌症。


  第三,大蒜,大蒜能够抗癌,是因为大蒜中富含大蒜素,大蒜素是一种天然的抗生素,能够抑制幽门螺杆菌,有助于预防胃癌,此外,大蒜中还富含微量元素硒,有助于抗氧化,也能预防癌症的发生,有研究发现,一些爱生吃大蒜的地区,罹患胃癌的风险更高。


  第四,燕麦,燕麦属于粗粮,但是燕麦中富含纤维素,《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%,除此之外,燕麦中的纤维素还能有效降低大肠癌的发病风险。


  




上述资料恕不公开
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|汉山网    

GMT-5, 2024-3-28 09:44 , Processed in 0.079464 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表