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研究:疫情間兒童多吃多睡少動 肥胖率和減肥難度恐增

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发表于 2020-6-26 13:13:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
    記者張筠/華盛頓報導 2020年06月26日 11:36   世界新闻网


  

  專家建議家長,要多鼓勵孩子到戶外運動,放下電子產品,調整規律飲食習慣和生活作息。(記者張筠 / 攝影)


  紐約州立大學水牛城分校(University at Buffalo)學者的最新研究表明,新冠疫情期間兒童日均多吃一餐,多睡半小時,螢幕時間(screen-time)增加五小時,且運動量減少,專家擔憂疫情將導致兒童肥胖率提升,荷爾蒙和代謝改變也可能讓兒童減肥更困難,並增加基礎疾病概率。


  該研究報告刊登在「肥胖研究雜誌」(Obesity research journal)中,文章指出,新冠疫情期間多數學校的課程和戶外活動取消,兒童生活習慣改變,國家兒童醫院(Children’s National Hospital)醫生麥奇(Eleanor Mackey)表示,這恐怕會進一步損害兒童的身心健康。


  麥奇表示,對部分兒童來說,長期居家的生活方式會潛移默化改變他們的生活態度和飲食習慣,專攻兒童肥胖問題的麥奇說,長時間的居家生活對兒童飲食結構有明顯改變。


  數據顯示,與去年同期相比,在疫情爆發後,兒童平均每天多吃一餐且含糖飲料和垃圾食品的攝入量增加,每天多睡半小時至一小時,多花五小時使用手機、平板、電腦等電子產品,每周運動時間減少三小時左右。


  麥奇表示,飲食結構變化和運動量減少也可能引起荷爾蒙和代謝變化,導致肥胖率上升且減肥難度更大。


  身為兩個孩子的母親,麥奇了解疫情期間的工作和育兒壓力,她建議家長們將家中的零食放在孩子不容易看見的地方,用健康零食取代垃圾食品,用新鮮食物取代加工食品等,從而有效控制孩子的飲食結構和習慣。


  此外,她也建議家長,隨著各地陸續開放,要多鼓勵孩子到戶外運動,放下手機、平板等電子產品,注重有益身心健康的生活方式,「飲食和運動中的小改變,能避免未來的糖尿病、高血壓、肥胖等健康問題」。


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